Aktywność dla każdego

Każdy z nas chociaż raz w życiu słyszał, że sport to zdrowie. Jednak mało kto zastanawia się, dlaczego naprawdę ma to sens, zwłaszcza w perspektywie długoterminowej

Można wymienić wiele korzyści z uprawiania sportu. Tuż po wysiłku fizycznym z pewnością poczujemy przypływ pozytywnej energii niwelujący nasze zmęczenie psychiczne po całym dniu pracy. Stajemy się mniej ospali, znikają negatywne myśli i emocje, wraca jasność umysłu wraz z koncentracją. Sport jest zatem znakomitym sposobem na rozładowanie napięcia i chociaż chwilowego odłączenia się od stresujących nas bodźców.

Korzyści długoterminowe

Warto jednak skupić się na długoterminowych zaletach uprawiania sportu. Pierwszą korzyścią zmuszania naszego ciała do wysiłku fizycznego jest wzmocnienie systemu immunologicznego. Jest to aspekt szczególnie ważny w obecnych czasach, nie tak dawno przecież musieliśmy się przecież mierzyć z pandemią COVID-19. Oprócz tego, że sam wirus stanowił zagrożenie dla naszego zdrowia, w wielu przypadkach pogorszeniu ulegał również nasz stan psychiczny - zwłaszcza w efekcie przeciążenia ciągłym niepokojem, zmianą stylu życia (poprzez chociażby zamknięcie obiektów sportowych), ograniczeniem kontaktu z rodziną i znajomymi oraz stresem związanym z możliwością utraty pracy przez pracowników wielu branż.